简要新闻:2022年4月
2021年底发布的一项研究发现，在近9年的时间里，在一万多名健康参与者中，钠摄入量较高与心脏病和中风风险增加有关。高钾摄入量与低[…]
美国心脏协会发布新的膳食指南以改善心血管健康
美国心脏协会发布了2021年改善心血管健康的膳食指南。新的科学声明强调了饮食模式的重要性，而不是单一的食物或营养素;强调在生命早期养成有益于心脏健康的饮食习惯的关键作用;并讨论了除了心血管健康之外，有益于心脏健康的饮食模式的其他好处。制定[…]的委员会
爱你的心:减少盐的摄入量
很有可能你摄入了过多的钠，这会导致高血压。把盐瓶收起来从来都不是一个坏主意，但我们摄入的绝大多数钠来自包装食品和餐馆的饭菜。最近，美国食品和药物管理局(FDA)要求食品制造商和餐馆自愿开始减少[…]
长时间站立可降低2型糖尿病风险
一项针对久坐易患2型糖尿病的成年人的研究发现，多站着而不是久坐可能会降低患病风险。64名研究参与者，年龄在40到65岁之间，患有代谢综合征——一组症状(包括高血糖、低HDL胆固醇、高甘油三酯、大腰围和高血压)[…]
饮食和生活方式的改变可以控制不可控的高血压
一项新的研究证实了长期以来的证据，即饮食和其他生活方式的改变是高血压——甚至是难治性高血压(难以通过药物控制的高血压)的关键解决方案。这项随机临床试验招募了140名平均年龄63岁的顽固性高血压患者进行为期4个月的研究。一组接受了有监督的生活方式干预，包括[…]
“新陈代谢健康的肥胖”可能不能预防心脏病
如果你很肥胖，但你的所有“数据”(血压、胆固醇、甘油三酯、血糖……)都很正常，一项新的研究表明，你患心血管疾病的风险仍高于体重正常、数据相似的人。该研究使用了近9500名平均年龄为56岁的成年人的数据。
管理甘油三酯，保持心脏健康
最近的一项全国性调查发现，在美国，大约35%的男性和25%的女性血液中甘油三酯水平偏高……
从精制谷物转向全谷物以改善心脏代谢健康
众所周知，食用更多的全谷物可以降低患心血管疾病的风险。塔夫茨大学的研究人员最近的一项研究着眼于……
DASH饮食加减钠对保护心脏最好
在心脏病发作或其他心脏问题发生之前，心脏就会显示出损伤的迹象。科学家可以测量炎症、心脏损伤……
你的心脏健康与心理健康息息相关
美国心脏协会发布了一份关于心理健康如何导致心血管疾病(CVD)的科学声明。他们对科学的分析……