减少碳水化合物可以从饮食中消除健康的选择以及不健康的选择。找到平衡可能是关键。图像©Igphotography |盖蒂图像
低碳水化合物减肥饮食已成为主流。在跳上潮流之前，请看一下这些常见问题的答案：低碳水化合物的饮食是什么？在水果，蔬菜，豆类，坚果，种子和全谷物中，自然发现碳水化合物（糖，淀粉和纤维）。但是现代饮食中的大多数碳水化合物都来自制造的高度加工食品[…]
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