维生素D和您的健康：未答复的问题
If you take supplements in an effort to raise your blood levels of vitamin D, protect your bone health, or boost your immune system, you may be surprised to learn we don’t actually have any proof that taking vitamin D supplements benefits health in the general population—and there is a lot of evidence that it […]
身体健康的前10名掉期
我们要求塔夫茨专家为一个小型改变，他们建议造成最大的福利。这就是他们所说的：1。试试大麦，而不是白米......或任何完整的谷物而不是任何改进，真的。研究表明主要选择全谷物和100％的全谷物产品而不是精制谷物与许多[...]相关联
担心......还是不担心？
在不担心农药残留，环境污染物和流氓细菌等额外潜在的健康影响，使健康食品选择很难。幸运的是，一点知识可以帮助您控制您的食品安全并使这些担忧平静下来。沙门氏菌，弯曲杆菌和大肠杆菌感染。来自沙门氏菌，弯曲杆菌和[...]的疾病爆发
您需要知道的膳食补充神话
在2019年的民意调查中，86％的美国人调查说，他们服用了某种维生素，矿物质或其他膳食补充剂。具有讽刺意味的是，数据是......
减肥时保持满意
饥饿事项：研究表明，如果我们感到不那么饥饿，我们有更容易的时间进食。近年来，科学家们已经了解了很多关于饥饿的生理因素，以及如何与我们的身体的饥饿和饱腹感系统相互作用（饱腹感是完全满意的感觉）。“重要的是，”“说：[...]说
神话：健康饮食的成本
让我们面对它，用一个充满清新的，有机产品，无麸质和有机小吃，野生捕鱼和草喂的真实或虚拟的购物车
全谷物的终极指南
吃得更微弱的全谷物和全谷物食品是您健康的良好选择。超越燕麦粥和糙米，有一个宽的......
关于天然糖替代品的事实
营养研究很少不确定，但专家们至少有一个事实达成协议：添加的糖对我们的健康不利。糖替代品......
蛋白质：您的综合指南
这些天蛋白质越来越大。高蛋白饮食都是愤怒，蛋白质补充销售蓬勃发展，蛋白质是......
仪表饮食：防止心脏病发作和冲程
心脏病仍然是美国死亡的头号原因。陷入划分的饮食计划（饮食方法来阻止高血压）已被证明......